임신 9개월 증상과 건강 수칙 그리고 검사에 대해 알아봅시다.

임신9개월증상

 

 임신 9개월 증상과 건강 수칙 그리고 검사에 대해 알아봅시다. 임신 9개월은 아기와 엄마 모두에게 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에는 아기가 태어날 준비를 하며, 엄마는 여러 가지 신체적, 정서적 변화를 경험하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 임신 9개월 동안 나타나는 증상, 건강 수칙, 그리고 필요한 검사에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 임신 9개월

 33주~36주로 아기가 태어날 준비를 하는 마지막 단계입니다. 이 시기에는 아기의 성장과 발달이 가장 활발하게 이루어지며, 엄마의 몸도 아기를 맞이할 준비를 하게 됩니다. 이 시기에 엄마는 아기의 움직임을 더욱 뚜렷하게 느낄 수 있으며, 아기의 위치와 태세도 변화하게 됩니다. 이러한 변화는 아기가 태어날 준비가 되어가고 있다는 신호입니다.

2. 임신 9개월 증상

 임신 9개월 동안 나타나는 증상은 다양합니다. 일반적으로 경험하는 증상은 다음과 같습니다: 

- 33주 : 태아는 폐를 제외한 다른 기관의 발달이 거의 완성된 시기로 양수를 들이마시면서 호흡 연습을 하고, 방광에서는 소변을 배출하고 태아의 소변으로 양수의 양이 꾸준히 늘어납니다. 산모는 커진 자궁으로 배뇨 횟수가 늘고, 요실금 증상이 이 나타납니다.

- 34주 : 태아는 머리가 엄마 골반 쪽으로 향하고 세상에 태어날 준비를 합니다. 머리뼈는 물렁해 출산시 산도를 부드럽게 빠져나올 수 있지만 머리뼈 외에 다른 골격들은 단단해집니다. 산모는 잠을 편하게 자지 못할 정도로 불편함을 느끼고 다리가 자주 붓고 저리며 배뭉침이 잦아집니다. 심리적인 부담감으로 예민해지는 시기입니다.

- 35주 : 태아는 백색 지방이 피부에 쌓이면서 체온 조절 및 에너지 발산 역할을 하고, 피부는 살색을 찌면서 주름이 점차 펴집니다. 외성기도 완성됩니다. 산모는 압박감이 더욱 강해져 숨이 차고 속 쓰림으로 식욕 저하, 변비, 치질도 심해집니다.

- 36주 : 태아는 머리를 골반 안으로 집어 넣고, 모든 내장 기관은 완전히 성숙해집니다. 배내털은 거의 다 빠져 일부만 남습니다. 산모는 상복부 압박이 줄어 전보다 숨쉬기가 나아지고 속이 편안해지나 하복부 압박감은 심해져 태아가 아래로 빠질 것 같은 느낌이 듭니다. 공간이 좁아져 태동은 크게 줄어듭니다.

3. 건강 수칙

 임신 9개월 동안 건강을 유지하기 위해서는 몇 가지 수칙을 지키는 것이 중요합니다.

- 염분과 수분 섭취 줄이기 : 손발의 부종을 심화하고, 임신중독증을 불러올 수 있으므로 담백하게 먹고, 물도 너무 마시면 부기가 가라앉지 않으니 부종이 있을 때는 수분 섭취를 줄입니다.

- 출산 호흡법 익히기 : 갑자기 진통이 와도 당황하지 않고 호흡할 수 있고, 힘을 효율적으로 줄 수 있어 짧은 시간에 분만을 미칠 수가 있습니다. 태아에게는 원활한 산소 공급이 이루어져 태아를 건강하게 출산할 수 있습니다. 

- 숙면에 신경쓰기 : 편한 자세로 잠자기 어려워 자꾸 뒤척이게 되고 화장실 가는 횟수가 늘면서 불면증을 호소하게 됩니다. 부담감도 잠을 청하지 못하는 원인으로 가볍게 운동을 꾸준히 하고, 방을 어둡게 하는 등 불면증을 해소하도록 노력합니다.

4. 검사

 임신 9개월에는 몇 가지 중요한 검사가 필요합니다. 이 시기에 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다:

- 초음파 검사 : 임산부의 전반적인 상태를 최종 확인하는 검사로 출산 시기를 체크합니다.

- 혈압 및 체중 체크 : 고혈압이나 체중 증가가 과도한 경우, 의사와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.

이 외에도 개인의 건강 상태에 따라 빈혈검사나 질 분비물 도말 검사 등 추가적인 검사가 필요할 수 있으니, 의사와 상담하여 필요한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

 임신 9개월은 아기와 엄마 모두에게 중요한 시기입니다. 이 시기를 잘 보내기 위해서는 자신의 몸을 잘 돌보고, 필요한 검사를 소홀히 하지 않는 것이 중요합니다. 또한, 가족과 친구들의 도움을 받으며 정서적으로 안정된 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 아기를 맞이할 준비를 하며, 긍정적인 마음가짐으로 이 시기를 잘 보내시길 바랍니다. 이 포스팅이 도움이 되셨다면 좋겠습니다. 임신 9개월 동안의 건강한 생활을 응원합니다!