임신 3개월 증상과 건강 수칙 그리고 검사에 대해 알아봅시다.

임신3개월

 

 임신 3개월은 태아와 엄마 모두에게 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에는 태아의 주요 장기들이 형성되며, 특히 심장, 뇌, 그리고 신경계가 발달하기 시작하고, 엄마의 몸도 많은 변화를 겪게 되며, 이는 태아의 건강과 직결됩니다. 이번 포스팅에서는 임신 3개월 동안의 증상과 건강수칙, 검사에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 임신 3개월

 9~12주 사이로 본격적인 입덧이 시작됩니다. 몸도 마음도 힘들지만, 초음파를 통해 만난 태아의 모습에 기쁘고 설레는 마음이 더 큰 시기이지요.

 

2. 임신 3개월의 증상

 다리가 저리고, 소변이 자주 마려우며 변비가 생기기 쉽습니다. 기미 등의 색소성 피부 트러블이 생기기 시작하고, 유방이 커지며, 만지면 통증이 느껴지기도 합니다. 많은 임산부가 입덧을 느끼기 시작합니다.

 

 - 9주 : 태아는 제대로 된 형태를 갖추고, 얼굴에는 근육이 발달하며, 눈꺼풀과 귀가 뚜렷해집니다. 엄마는 유방이 눈에 띄게 커지고, 만지면 통증을 느끼며, 다리가 저리거나 하복부, 허리, 옆구리가 아프기도 합니다.

 - 10주 : 태아는 배아기에서 본격적인 태아기로 접어들며, 온전한 사람의 모습을 갖추기 시작합니다. 엄마는 투명하고 옅은 크림색의 질 분비물이 많아지고 감정기복이 심해지며 우울증을 호소하는 경우도 있습니다.

 - 11주 : 태아는 척수신경이 발달하고 목이 생기며 주요 기관이 완전히 형성됩니다. 엄마는 기초대사량이 증가하기 때문에 음식 섭취에 신경을 써야 합니다. 혈액량도 증가하여 평소보다 땀 배출이 많아지기 때문에 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

 - 12주 : 태아는 급속도로 성장해 자유롭게 움직이며 성별을 구분할 수 있으나 정확하는 16주 후에 보통 명확해집니다. 엄마는 자궁이 커져 복부로 올라가고  유산의 위험이 조금은 낮아지며 늘어난 혈액이 다리나 발에 정체되어 현기증이 나타날 수 있습니다. 

 

3. 임신 3개월의 건강 수칙

 - 입덧이 생기면, 조금씩 자주 먹습니다. 빠르면 5주부터 시작해 보통 14~16주까지 입덧을 하지만 더 길게 하는 경우도 있습니다. 음식을 차게 먹거나 조금씩 자주 먹으면 완화하는 효과가 있습니다.

 - 비타민과 섬유질이 풍부한 음식을 먹습니다. 모체와 태아의 건강을 챙기며 변비에 도움이 됩니다.

 - 알코올, 카페인, 약물은 피합니다. 태아가 급속히 발달하는 시기로 유산 위험이 가장 높습니다. 기형이나 유산의 원인이 될 수 있는 알코올, 카페인, 약물은 주의가 필요합니다.  카페인은 연하게 하루 한 잔 정도는 괜찮습니다.

 - 일상 활동도 주의합니다. 유산 위험이 높은 만큼, 주의가 필요합니다.

 

4. 임신 3개월의 검사

 임신 초기 초음파 검사로 임신여부, 분만 예정일 측정, 쌍둥이 유무 등을 판단하고, 임신 11주 이후 정밀 초음파 검사를 통해 일부 장기확인과 기형 여부를 체크합니다. 

 

 임신 3개월은 태아와 엄마 모두에게 중요한 시기입니다. 앞으로 남은 임신 기간 동안에도 지속적인 관심과 관리가 필요합니다.